close
منوعات

افضل مشروب بعد السحور في رمضان فوائد مذهلة سبحان الله

أهم فوائد تناول كوب من الشاي بعد السحور في رمضان

يقدم الشاي مجموعة من الفوائد الصحية الرائعة بسبب إحتوائه على مضادات الأكسدة و المركبات التي تساعد على تقليل الإلتهابات في الجسم. و فيما يلي بعض الفوائد الصحية الرائعة للشاي.

1- يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم
يساعد الشاي على خفض نسبة الكوليسترول في الدم – خاصة الشاي الأخضر – سواء الكوليسترول الكلي في الدم أو الكوليسترول السيء ” منخفض الكثافة “، و ذلك وفقاً لدراسة نشرت في يونيو عام 2011 في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية. و تشير هذه الدراسات إلى أن تناول 3-4 أكواب من الشاي يومياً يساعد على إنخفاض نسبة الكوليسترول في الدم بفعالية. و يُعتقد أن الشاي يعمل عن طريق تثبيط إمتصاص الكوليسترول من الأمعاء الغليظة.

2- يساعد على تقليل مستويات هرمون الكورتيزول
الكورتيزول هو هرمون الإجهاد الذي يتداخل في تراكم الدهون في البطن و يساهم أيضاً في ظهور آثار الشيخوخة سريعا على الجلد و البشرة. و تشير إحدى الدراسات الحديثة إلى أن تناول 4 أكواب من الشاي يومياً يساعد على إنخفاض مستوى الإجهاد و مستوى هرمون الكورتيزول في الجسم. لذلك يُنصح بتناول كوب من الشاي بعد تناول وجبة السحور في رمضان تقليل الإجهاد الذي يتعرض له الصائم خلال فترة الصيام.

لتكملة فوائد الشاي اضغط على الرقم 3 في السطر التالي 👇

الصفحة السابقة 1 2 3 4 5الصفحة التالية

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى