close
منوعات

هتعالج الضغط في دقيقة .. أطعمة ومشروبات مثالية تخفض ضغط الدم .. تعرف عليها

مأكولات ومشروبات ترفع ضغط الدم :

الشاي و القهوة
يعمل الكافيين علي زيادة عدد دقات القلب وارتفاع ضغط الدم ولكن تأثيره يختلف من شخص لآخر، لان الاشخاص الذين يشربون القهوة بانتظام قد يكون لديهم مقاومة لتأثير الكافيين.

ملح الطعام
يعد ملح الطعام من ابرز الأطعمة التي ترفع ضغط الدم فهو مكون من عنصريين احدهما صوديوم و هو الذي يعتبر العدد الرئيسي لضغط الدم فهو يرفعه حال تناوله وبذلك فإن المخلات ترفع ضغط الدم اذا انها تحتوي علي كمية كبيرة من ملح الطعام.

الاغذية الغنية بالدهون المشبعة
تعمل الدهون المشبعة علي رفع ضغط الدم ومن المنتجات التي تحتوي علي الدهون المشبعة الالبان كاملة الدسم واللحوم الحمراء والزبدة

المكسرات
تعد المكسرات احدي الاطعمة التي ترفع الضغط خصوصا تلك المالحة منها مثل الفول السوداني والكاجو واللوز و الفستق وبذور دوار الشمس.

اعراض ارتفاع ضغط الدم:
تظهر الاعراض الاولية لمرض ضغط الدم وهي ، تظهر تلك الاعراض عندما يصل المريض الي مرحلة متقدمة اكثر الي حد يشكل خطرا لحياة الشخص.

اوجاع خفيفة في الرأس
دوخة
نزيف من الانف بشكل يفوق العادة.

الصفحة السابقة 1 2

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى