الأبحاث العلمية تحذر .. ألم القدمين و ثقلها عند استيقاظك من النوم مؤشر خطير يدل على أمراض فتاكة

نبدأ بتفاصيل الخبر 👈 : أسباب ألم الرجلين عند الاستيقاظ من النوم وكيفية علاجها ثقل وألم الرجلين بعد يوم متعب هو أمر عادي ، لكن الإحساس بألم الرجلين عند الاستيقاظ أو وقت الراحة أمرا ليس بعادي ، فما هي أسباب ألم الرجلين عند الاستيقاظ من النوم ؟ وما العلاج ؟ أسباب ألم الرجلين عند الاستيقاظ من النوم من أسباب ألم الرجلين عند الاستيقاظ من النوم نذكر لك ما يأتي : لمعرفة أسباب ألم الرجلين عند الاستيقاظ من النوم : اضغط على الرقم 2 في السطر التالي 👇 أسباب ألم الرجلين عند الاستيقاظ من النوم 1. الإصابة بأمـ،ـراض في جهاز الدوران والتي تتمثل بما يأتي : الإصابة بدوالي القدمين ( Varicose vains ) يحدث دوالي الرجلين عند حدوث خلل في الدورة الدموية ، إذ يتجمع الـ،ـد م في أسفل الأرجل بفعل الجاذبية الأرضية ، وتفقد الأوردة مرونتها . الإصابة بالقصور الوريدي المـ،ـزمن ( Chronic venous insufficiency ) يحدث هذا المرض نتيجة ضعف الأوردة والصمامات في الأرجل ، مما يؤدي إلى تجمع الـ،ـد م في الأرجل نتيجة لعدم قدرة جهاز الدوران إلى إعادة الدم إلى القـ،ـلب ، وينجم عنه ثقل الرجلين عند الاستيقاظ . ترتفع نسبة الإصابة بهذا المرض مع التقدم في العمر وقلة الحركة ، وينجم عادة بسبب تكون التجلـ،ـطات الد مـ،ـوية في أوردة الأرجل – إذا لم يتم عـ،ـلاج هذا المرض يؤدي إلى انتفاخ الأوردة الضيقة ويصبح الجلد فوق هذه الأوردة حساس ، سهل الجـ،ـرح والتقرح ذو لون بني محمر . 2. الإصـ،ـابة بمتلازمة تململ الساقين هي حالة تسبب رغبة ملحة في تحريك الساقين بسبب الشعور بعدم الارتياح بعد الجلوس أو الاستلقاء لفترات طويلة . قد يصعب وصف الإحساس بمتلازمة تململ الساقين التي قد تكون أحد أسباب ألم الرجلين عند الاستيقاظ من النوم ، لكن يصفها البعض بالتنميل . أو الحكة ، أو الزحف ، أو النبض داخل الأرجل وليس على الجلد. يشتبه الباحثون بأن المسبب هو اختلال الدوبامين ( Dopamine ) الكيميائي في الدماغ المسؤول عن الرسائل المتعلقة بالتحكم في حركة العضلات . لتكملة معرفة الاسباب اضغط على الرقم 3 في السطر التالي 3. الإصابة بالسمنة المفرطة إذ ترتبط أسباب ألم الرجلين عند الاستيقاظ من النوم ارتباطا مباشرا مع الوزن الزائد الذي يؤدي بدوره إلى الضغط على العضلات والأربطة والمفاصل . يجدر الذكر أن السمنة هي إحدى عوامل الإصابة بالأمـ،ـراض التي تؤدي للقل الرجلين عند الاستيقاظ كتصلب الشرايين ودوالي الرجلين . 4. الحمل من المعروف أن الحمل هي فترة إجهاد للجسـ،ـد ، ويؤدي الحمل إلى ألـ،ـم الرجلين عند الاستيقاظ بسبب عاملين هما : انتـ،ـفاخ وألم في الرجلين عند الاستيقاظ . تنمـ،ـيل في الرجلين . المظهر غير المرغوب للأوردة البارزة ، وتغير لون الجلد . ظهور التقرحات صعبة الشفاء للقدمين ولكن في حالات قليلة . علاج ألم الرجلين عند الاستيقاظ من النوم يرتبط العلاج دائما بأسباب ألم الرجلين عند الاستيقاظ من النوم ، إليك بعض الطرق التي قد تحد من ألم الرجليم عند الاستيقاظ : لمعرفة العلاج اضغط على الرقم 4 في السطر التالي 1. ارتداء الجوارب الداعمة أو ما تسمى بالجوارب الضاغطة تعمل الجوارب الضاغطة على تقليل ألم وانتفاخ الرجلين عند الاستيقاظ ، وتقوي الدورة الدموية في الأرجل ، وتقلل من فرصة الإصابة بدوالي القدمين وأمراض جهاز الدوران الأخرى ، يجدر الذكر بأنه يتم أخذ قياسات الأرجل لدى المريض للأجل الحصول على المقاس المناسب للجوارب الضاغطة له . 2. رفع الرجلين لمستوى أعلى من مستوى القلب حيث يقلل ذلك من القوة المطلوبة من الجسد لضخ الدم والسوائل خارج الرجلين مؤديا بدوره إلى التقليل من ألم الرجلين عند الاستيقاظ . 3. تناول المكملات الغذائية لا سيما الحديد منها ، إذ تبين ارتباطها ارتباط مباشر بألم الرجلين عند الاستيقاظ ، ولكن بعد استشارة الطبيب . 4. علاجات أخرى تشمل ما يأتي : الابتعاد عن التبغ و الكافيين . ممارسة التمارين الرياضية . تنظيم النوم . الالتزام بأدوية علاج أمراض جهاز الدوران ، اتباع التغذية الجيدة . الحصول على حمام دافي وتدليك ساقيك الإرخاء عضلاتك .

TY RK

مقالات ذات صلة

لن تصدق انها تفعل كل هذا تحول سكر الدم الزائد لطاقه وتحسن وظائف الكلى والكبد

يدمر الدماغ ويقضي على الذاكرة ويصيبك بهشاشة العظام ..طعام موجود في كل بيت احذر تناوله يوميا قبل فوات الأوان

كثرت التبول عند النساء ورجال وأطفال خاصة بالليل ، تخلصي من هدا الشئ بمكون واحد فقط موجود في كل بيت

اللي عنده املاح في جسمه وحرارة في القدمين وخشونة الركبة ويحس بالآم في أقدامه ومتعبته في جسمه